200ml de suco de uva integral sem adição de açúcar
4 colheres de sopa de semente de chia
Modo de preparo:
Em uma vasilha de vidro coloque a semente de chia e acrescente o suco, mexa e deixe descansar por 30 minutos, leve para gelar.
Sugestões:
Experimente servir com frutas picadas de sua preferência ou troque o suco de uva por outro suco integral que agrade mais o seu paladar como por exemplo, morango, manga, goiaba, etc.
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