Agora você já sabe um pouco da importância da água para o organismo.
E você sabe quanto o seu organismo precisa de água por dia?
A fórmula é bem simples: 0,035 X peso em kg
Ex.: Uma pessoa pesa 60kg
0,035 X 60 = 2,1
Ela irá precisar consumir no mínimo 2,1 litros de água por dia.
Esta quantidade pode variar de acordo com o local em que vive (quente ou frio), atividades físicas realizadas e outros fatores individuais existente.
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